Rozpis klubových setkání a zasedání rady pro rok 2005 v Senior klubu na Husově ulici č. 404 v Třinci
   
Před klubovým setkáním je od 13,30 do 15,30 hod. a zasedáním rady je od 13,30 do 14,30 hod. sociálně právní poradenství, které vede paní Darina  Madziová.
 
Měsíc                         klub                                                   rada
 
Leden                       12.01.                                                26.01.
 
Únor                          09.02.                                                23.02.
 
Březen                      09.03.                                                30.03.
 
Duben                       13.04.                                                27.04.
 
Květen                      11.05.                                                25.05.
 
Červen                      08.06.                                                29.06.
 
Září                            14.09.                                                28.09.
 
Říjen                          12.10.                                                26.10.
 
Listopad                    09.11.                                                30.11.
 
Prosinec                    14.12.                                               
 
 
V červenci a srpnu se klubová setkání ani zasedání rady  v Senior klubu nekonají. Rovněž prosincová rada bude mimo Senior klub.
 
Případné změny nahlásíme  předem!
 
Věřím, že jsme všichni šťastně prožili vánoční svátky a ve zdraví  oslavili Silvestra a do Nového roku vstoupili s elánem a chutí překonávat všechny překážky, které nám život staví do cesty.
I v letošním roce máme před sebou bohatý program, jako jsou celodenní setkání, zájezdy, společenské večírky. Čeká nás i bohatý program na klubových setkáních, budeme si doplňovat vědomosti z různých oblastí (o to se postarají přizvaní odborníci). Hlavním důvodem  našich setkání však je to, abychom si mohli mezi sebou popovídat, poradit se a předat nabyté zkušenosti.
Přeji Vám, abyste potkávali jen samé dobré a upřímné lidi, kteří vám podají svou ruku vždy, když to budete potřebovat.
V lednu oslavil náš bývalý předseda pan Oton Dyrbus významné životní jubileum. Srdečně blahopřejeme a přejeme mu pevné zdraví, štěstí, spokojenost a hodně úspěchů.
 
Rámcový plán aktivit pro r. 2005
 
Leden  -  Pěší vycházka do blízkého okolí -  20.1.2005 - čtvrtek
 
Únor  -  Společenský  večer s tancem  -  10.2.2005 - čtvrtek
 
Březen  -   Výroční členské shromáždění - 23.3.2005 - středa
 
Duben  -  Návštěva místní knihovny - 13. 4. 2005 - středa
 
Květen  -  Celodenní akce - vaječina v Nýdku  - 19.5.2005 - čtvrtek
 
Červen  -  Autobusový zájezd na Hukvaldy  - 23.6.2005 - čtvrtek
                (hlavní organizátor pan František Martynek)
 
Srpen  -  Celodenní výlet s rodinnými příslušníky - Hrádek -  
                25.8.2005 - čtvrtek
 
Září  -  Autobusový zájezd - 22.9.2005 - čtvrtek
 
Říjen  - Výlet na Hrčavu  -  13.10.2005 - čtvrtek
 
Listopad  - 
 
Prosinec  -  Vánoční besídka - 14.12.2005 - středa
 
 
Cyklo turistika: Dle zájmu a dohody - vždy min. 2 tandemy (k dispozici 3)
 
Další aktivity dle zájmu a možností  
 
Rekondice a školení: Účast jednotlivců dle nabídky ústředí a ostatních odboček SONS ČR 
 
Uvedená data se mohou během roku změnit, proto každou změnu včas oznámíme!
 
Plán klubových setkání v r. 2005
 
1. Naše klubová setkání se uskuteční vždy  v druhou středu v měsíci od 15 hod. do 18 hod. v Senior klubu na Husově ulici
 
2. Pravidelné přednášky - zdravotnická tématika rozšíří náš obzor
 
3. V únorovém klubu nás navštíví pracovník Tyfloservisu Ostrava s odbornou přednáškou  a praktickými ukázkami na téma: Nevidomí a jejich doprovod.
 
4. Nadále budeme zvát na naše klubová setkání zajímavé lidi našeho města, zástupce městského úřadu, sportovce apod.
 
5. Na každém klubovém setkání se představíme, popřejeme jubilantům a společně jim zazpíváme
 
6. Do programu můžeme zařadit společenské hry, kvízy, čtení zajímavých článků apod.
 
7. V minulém roce jsme uspořádali výstavku ručních prací, letos by to mohla být výstavka velikonočních nebo vánočních dekorací, dobrot a našich nejoblíbenějších receptů
 
8. Všichni členové naší organizace mohou program klubových setkání rozšířit o své návrhy a zkušenosti
 
9. Každý z nás může využít  a předat  aktuální informace z médií, tisku  apod. Mezi sebou máme zajímavé lidi (např. válečné veterány), kteří obohatí naše klubová setkání
 
Rámcový plán akcí mimo Senior klub i plán klubových setkání byl doplněn a  schválen na klub. setkání dne 12.1.2005 počtem 44 hlasů.
 
Aktuálně
 
  První  větší akcí letošního roku je společenský večer s tancem.
 
1. Místo konání - Motorest ve Vendryni (naproti vlakovému nádraží)
 
2. Zahájení v 15 hod., ukončení pravděpodobně ve 22 hod.
 
3. Vložné je 150 Kč (peníze vybere pokladník na klub. setkání dne 9.2., případně 10.2.  přímo na místě)
 
4. V ceně jsou  dvě  teplá jídla, aperitiv, káva, čaj, nealko, koláče a možná další dobroty
 
5. Hudbu zajistí paní Ludmila Nieslaniková. K tanci nám zahraje pan Petr Heczko, který nám  již hrál na plese v r. 2003 v DK v Třinci.
 
6. Zpestříme si večírek tombolou? Malé balíčky za cca 50 Kč by měly být opatřeny vtipnými texty, které si vždy při rozbalení nahlas přečteme, souhlasíte?
 
Pozor!  Zájemci se přihlásí do 31.1.2005 Tomáši Dyrczykovi na č.t. 558     350 525, 608 416 822. Přihláška je závazná!
Společenský večer bude v režii pana Eduarda Molina a pana Karla Zoně.
 
Výroční shromáždění
 
Ve středu dne 23.3.2005 se bude konat výroční shromáždění. Předpokládáme, že se v hojném počtu zúčastníte, abychom mohli zhodnotit výsledky naší práce za  uplynulé funkční období, t.j. od voleb dne 24.3.2004 do 23.3.2005.
 
1.         Místo konání - sál restaurace Burian
2.         Prezence od 14 hod. do 15 hod.
3.         Zahájení v 15 hod.        
4.         Účastníci se přihlásí Tomáši Dyrczykovi na č.t. 558 350 525,
            608 416 822 do středy  dne 16.3., abychom mohli zajistit
            malé občerstvení
5.         Předpokládané ukončení v 18 hod.
6.         Nezapomeňte vzít s sebou členské průkazy. Na místě můžete 
             zaplatit členské příspěvky.  Členové budou hlasovat zvednutím
             průkazu!
7.         Připravte si příspěvky do diskuse!
 
Upozornění
 
Česká spořitelna poskytuje slevy při využívání jejich služeb tělesně postiženým občanům a sice:  zpracování platebního příkazu na přepážce  je pro zrakově postižené zdarma. Běžná cena činí 45 Kč. Další sleva je na výběr hotovosti na přepážce, běžná cena je 45 Kč, pro zrakově postižené 8 Kč. 
(Zrakově postižený se nemusí prokazovat průkazem, stačí, když řekne, že má zrakovou vadu a že potřebuje pomoc)Tyto slevy jsou uvedeny v Sazebníku České spořitelny, který mají všechny spořitelny. V případě nějakých komplikací, volejte bezplatnou linku 800 207 207, kde Vám potvrdí, že máte právo na tuto slevu.
Převzato ze zvukového měsíčníku „Naše šance“ č.12/2004.
 
Ohlédnutí za posledními akcemi r. 2004
 
Klubové setkání - listopad
 
Do listopadového klubu zavítali manželé Reinwaldovi. Diskutovali jsme na téma „diskriminace nevidomých žen“. (hledání zaměstnání, jednání na úřadech, v obchodech).
  
Dalším bodem programu bylo pasování pejska (hračka - sedící pejsek asi 20 cm vysoký) na maskota naší organizace. Vedoucí klubu Jarka Zabystrzanová pejska ozdobila mašlí, vymyslela mu jméno „Očko“ a pasovala ho na maskota naší organizace. Od nynějška bude všude s námi.
 
Součástí programu byla výstavka pletených, háčkovaných i vyšívaných věcí, zhotovených našimi členkami. Bylo potěšující, kolik krásných výtvorů se sešlo. Také paní Eva Reinwaldová donesla hedvábné šály ručně malované, polštářky ve tvaru koně a jí upletený dětský svetřík s jahůdkami. Máme radost, že máme mezi sebou tolik šikovných a zručných pletařek, jejichž ruční práce si opravdu nezadají s lidmi vidícími.
 
Pochutnali jsme si na ovesných placičkách, které  upekla naše členka Helenka Sližová  a sklidila velkou pochvalu od pana Reinwalda, který nám recept poskytl.
 
Ani na jubilanty jsme nezapomněli, popřáli jim i zazpívali a spokojeni se rozcházeli do svých domovů.
 
Vánoční besídka
 
Poslední  akcí   byla vánoční besídka. Pro velký zájem (73) jsme se přesunuli do sálu restaurace Burian. Sál byl vánočně vyzdoben, čekaly nás  slavnostně prostřené stoly, aperitív (sponzorovala paní Ludmila Nieslaniková), vánoční hudba a náš maskot, který zaujal čestné místo.
Děti  s paní ředitelkou  základní školy v Třinci Osůvkách nám zazpívaly  koledy. Přípitek pronesl pan František Martynek, ve kterém v krátkosti připomněl úspěšné akce uplynulého roku. Za přednes byl odměněn  potleskem.
Po dobrém jídle jsme začali zpívat koledy. Pan Eduard Molin a pan Jan Szmek - sólisté za doprovodu harmoniky, na kterou hrála Anička Grandičová, navodili správnou vánoční atmosféru. Kdo neznal slova koled, spíš si je jen tak pobrukoval. Další program pak obstaral magnetofon.
Na stolech zavoněla káva, makové i tvarohové koláče, které nám upekli v pekárně Bajus. K nim přibyla linecká kolečka Helenky Sližové a záviny paní Štěpánky Žáčkové.
Víno, které jsme si dovezli z vinného sklípku v Kubšicích, také přišlo vhod.
Prosincovým jubilantům jsme popřáli i zazpívali a naše besídka pomalu končila.
Rozcházeli jsme se s dobrým pocitem, že nejsme se svými problémy sami, umíme se bavit i radovat...
 
Je potěšující, že tak pěkné akce si můžeme dovolit díky našim laskavým sponzorům a  také samotným členům, kteří  nejednou přinesou doma vyrobené cukroví, zákusky i jiné  dobroty.
 
Na závěr test tělesné hmotnosti
 
Chcete vědět jak jste na tom po vánočních svátcích a Silvestru? Udělejte si test tělesné hmotnosti dle tohoto návodu:
 
Index tělesné hmotnosti - poměr výšky a váhy, který pomůže určit množství tuku v těle (?)
 
Výpočet: váhu v kg dělíme výškou a výsledek opět vydělíme výškou
Příklad: 65 kg dělíme 1,7 m = 38,23 opět vydělíme  1,7 = 22,49
 
Nejlepší výsledek je: 18,5 - 24,9
nadváha je: 25 - 29,9
těžká nadváha  je: nad 30
 
   Mezi kompenzačními pomůckami máme mluvící osobní váhu, kterou  jistě všichni  využijeme a  pustíme se do boje s nadváhou. První příležitost budeme mít již v lednu, kdy se vypravíme pěšky do přírody, na jaře vyrazíme na tandemových kolech a když si  na konci tohoto roku uděláme opět test, možná bude o něco lepší, souhlasíte?